攀爬的正确玩法是什么？
😊每天都要加油 当身体准备好向上移动时，松开刚才夹住绳索的脚，同时手臂用力向上拉动身体，让膝盖自然地靠近胸部，这个动作能让你沿着绳索向上攀升，记得动作要连贯流畅。
😊每天都要加油 评论 (2)
这描述有点太理想化了，实操中膝盖抱胸是为了节省体能和重置支点，但核心还是靠手臂引体向上。另外“松开夹住绳索的脚”这个说法容易产生歧义，应该是交替移动，不能同时松开，否则就失重掉下去了，安全第一。
重点在“自然”二字，很多人爬不上去就是太僵硬，手脚不协调。
😊每天都要加油 当身体准备好向上移动时，松开刚才夹住绳索的脚，同时手臂用力向上拉动身体，让膝盖自然地靠近胸部，这个动作能让你沿着绳索向上攀升，记得动作要连贯流畅。
这描述有点太理想化了，实操中膝盖抱胸是为了节省体能和重置支点，但核心还是靠手臂引体向上。另外“松开夹住绳索的脚”这个说法容易产生歧义，应该是交替移动，不能同时松开，否则就失重掉下去了，安全第一。
重点在“自然”二字，很多人爬不上去就是太僵硬，手脚不协调。