没有安全带如何把攀岩绳绑在身上？

如果手头没有专业的安全带，攀岩者可以尝试一种简易的绳结方法。首先将绳索从背后穿过腋下，再从前方向下穿过另一只腋下，接着绕到背后经过腰部，最后从前面再次穿过腰部，这样在躯干前部会形成一个稳固的'X'字形结构，能更好地分散受力。