攀岩被称为在岩壁上行走的'蜘蛛人'，其基本行走姿势讲究'三点不动一点动'，这完全依赖于极佳的平衡感。通过训练，孩子能在岩壁上保持这种独特的平衡，像蜘蛛一样灵活移动。
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攀岩能很好地培养专注力，因为攀爬时脚必须全神贯注地踩稳岩块，同时留意身体在岩面上移动的每一个细微变化。这种对细节的关注，能有效培养孩子对事物的高度专注程度。
攀岩真的能极大地提升孩子的身体柔软度与协调性，这比单纯的体力更重要。现在国外甚至把攀岩作为一种医疗手段，专门用来矫正孩童的肌肉发展问题，以及训练手眼和身体的整体协调性。
这项运动非常强调体力的均衡，因为它需要手脚配合出均匀的力，并且要完全靠自己的力量对抗地心引力，承载自身体重。你会发现，在这一点上，女孩的表现绝不比男孩差，同样能胜任。
攀岩过程能激发强烈的进取心，当身体挂在高高的岩壁上，全靠攀登绳承受体重时，是放弃还是坚持，这考验的已不只是勇气，更是意志力、荣誉感以及那种想要自我超越的决心。
面对比自己身高高出三四倍的岩场还能毅然攀登，这能极大增强自信心。经历过这种挑战，孩子的心性自然会变得更加稳重，也会比常人更加看重自己，建立起强大的自信。