排球扣球的正确姿势是什么？哪种扣法杀伤力最强？

练习看球左右移动颠球，这对提高一传到位率帮助很大，不过需要你已经有了一定的颠球基础才行。这个练习至少需要两个人配合，用标志杆或者画线标明准备点和左右移动的目的点，一个人负责抛球，另一个人负责接球。接球的人在准备点做好动作，抛球的人随机选择向左或者向右抛球，接球的人要根据球的运动轨迹快速判断并移动到位，把球颠回抛球人手中。可以把这个当成比赛来玩，每人每次颠10个球，按到位率定胜负，又练技术又有竞争性。