自己单独垫排球时应该保持多远的距离？

关于击球点的位置，正面双手垫球时，一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离处。具体来说，使用两小臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面击球是最为宜的。在判断来球移动取位的同时，要根据来球情况和击球需要变化身体重心，使击球点保持在腹部高度的正前方，并迅速将两臂插入球下。