自垫排球时如何控制力度？
机械键盘党 第一步要注意摆臂的姿势，要把两只手臂尽量向中间靠拢，同时让手臂向外翻，这样能确保两个小臂形成一个平整的平面，这是做好自垫排球的基础。
机械键盘党 评论 (1)
确实，很多新手容易忽略“向内合”这个细节，导致垫球时手臂外翻，球总是乱飞。不过光靠手臂姿势还不够，关键还得看膝盖的微调和身体的整体协调发力，不然容易把球垫飞或者砸脸，建议多练习原地定型动作再上手动态垫球。
机械键盘党 第一步要注意摆臂的姿势，要把两只手臂尽量向中间靠拢，同时让手臂向外翻，这样能确保两个小臂形成一个平整的平面，这是做好自垫排球的基础。
确实，很多新手容易忽略“向内合”这个细节，导致垫球时手臂外翻，球总是乱飞。不过光靠手臂姿势还不够，关键还得看膝盖的微调和身体的整体协调发力，不然容易把球垫飞或者砸脸，建议多练习原地定型动作再上手动态垫球。