中考排球考试垫球总是向后，应该用手腕还是其他部位？

别小看重复练习的作用！我当初每天对着墙练半小时，动作定型后就不会被球带着跑了。均匀发力比猛力重要，手腕和手臂要像粘合在一起似的。