中考对墙传球的标准是什么

准备动作很关键，首先要保持双脚与肩膀同宽，这样身体才能站稳。接着把双手高高举起，直到超过头顶，大概停在额头的斜上方位置。手掌要完全张开，手指分开，形成一个像笼球那样的形状，为接球和传球做好充分准备。

在传球的那一瞬间，手指一定要用力，通过指尖的力量把球快速传出去。当球接触到手的瞬间，手臂要自然地向身体前方甩动，同时手腕要有下压的动作。这一连串的动作需要手指发力、手臂挥动和手腕下压密切配合，才能传出高质量的球。

这套动作看似简单，实则包含了许多细节。从双脚分立到手举过头，再到手指用力、手臂前甩和手腕下压，每一步都环环相扣。只有通过反复的练习，让这些动作形成肌肉记忆，才能在中考体育测试中稳定发挥，传出合格甚至优秀的球。