中国女排的作息时间表是怎样的？

上午的训练强度很大，从8点15分全队集合开始，一直持续到中午1点才结束。这段时间高强度的训练对球员的体能要求极高。

据媒体报道，女排姑娘们的作息非常严格。每天早上6点半是固定的用餐时间，吃完饭后7点半就要开始早训，为新一天的训练做准备。

晚上8点是业务学习时间，9点半还要接受治疗。这一套流程下来，当球员们结束所有活动回到宿舍时，其实就已经到了睡觉的时间。

午间休息之后，下午3点半球员们又要投入训练，一直持续到晚上7点。这样的训练安排让她们几乎没有太多空闲时间。