沙排训练和比赛的条件确实令人却步，不仅要在烈日下暴晒，还要面对沙子带来的不适，甚至比赛服穿着较少可能带来心理负担。张常宁从小在排球世家长大，哥哥和父亲都是室内排球主力，她对室内排球有着天然的亲近感。在经历沙排的瓶颈期后，她选择了一条更符合自己喜好且更具发展前景的道路。
张常宁沙排成绩不错为何不一直发展？
从竞技突破的角度看，张常宁在沙排领域虽然获得了亚洲冠军，但面对欧美选手在爆发力上的优势，她感到难以取得更大突破。而室内排球是中国女排的传统强项，拥有郎平这样的世界级教练和朱婷等天才球员，在这里更容易实现世界冠军的梦想，职业生涯上限更高。
张常宁之所以放弃沙排转战室内，首先是因为沙排环境太艰苦。作为奥运项目，沙排比赛都在室外进行，运动员整天风吹日晒，皮肤会被晒得黝黑粗糙。对于外形条件优越、注重形象的张常宁来说，出于爱美之心，她肯定不愿意让皮肤变黑变粗糙，相比之下室内排球的环境要舒适得多。
2013年全运会是一次关键的转折点，张常宁被临时抽调到江苏女排参加室内排球比赛并表现出色，帮助球队获得铜牌。这次成功的试水让她建立了信心，意识到自己在室内排球领域也有巨大潜力，从而坚定了改打室内排球的决心，尽管当时沙排方面并不愿意放人。
除了环境影响，沙排在国内属于冷门项目，商业价值和关注度远不如室内排球。虽然沙排也是奥运项目，但中国沙排运动员的名字鲜为人知，而中国女排的关注度极高。张常宁作为职业运动员，追求更高的收入和更广阔的发展前景是人之常情，室内排球能带来更大的名利回报。