软式排球正手双手垫轻球的具体做法是什么？

很多人忽略了“放松”这个要点，一上来就绷紧了，结果垫球要么太高要么没力。其实脚位站稳后，肩膀和手臂真的得松着，靠迎球的感觉去接，这样控制力度才细腻。

确实，放松不是松懈。脚一前一后便于快速移动，但很多人以为放松就是站着不动，其实核心得微微收紧，不然球来了重心容易乱。

说得对，很多初学者太紧张，胳膊硬邦邦的，球弹起来全乱飞。放松才是精髓，脚站位稳了，后面才好调整。

确实，很多人容易忽略准备姿势，一上来就急着发力反而容易失误。保持放松才能根据球速微调，这点很关键。