软式排球正手双手垫轻球的具体动作要领是什么？
代码不秃头 垫球不仅仅是动作，更需要预判。要提前判断来球的方向，主动移动身体去迎球。但在防守尤其是面对扣球时，动作要领会发生变化，不能用力过猛，需要有缓冲卸力的意识，像弹簧一样吸收冲击力。
代码不秃头 评论 (1)
说得太对了，很多人练软排就是死磕动作定型，结果一上场球速快了就全乱套了。其实预判和卸力才是核心，尤其是面对扣球那种重球，要是还像垫一般球那样硬挡，手臂肯定受不了。学会“迎”和“松”的转换，这球才能真正接起来。
代码不秃头 垫球不仅仅是动作，更需要预判。要提前判断来球的方向，主动移动身体去迎球。但在防守尤其是面对扣球时，动作要领会发生变化，不能用力过猛，需要有缓冲卸力的意识，像弹簧一样吸收冲击力。
说得太对了，很多人练软排就是死磕动作定型，结果一上场球速快了就全乱套了。其实预判和卸力才是核心，尤其是面对扣球那种重球，要是还像垫一般球那样硬挡，手臂肯定受不了。学会“迎”和“松”的转换，这球才能真正接起来。