如何掌握颠排球的技巧？

练排球的时候身体出现肿胀其实是很正常的现象，关键在于要学会适当的休息，避免用力过猛。这种发力方式需要一种至柔至刚的感觉，既不能打得太重，也不能太轻，我也经历过这个过程，大概就是这样吧。