如何掌握颠排球的技巧？

如果是练习一个人垫排球，先把球上抛到一米以上，然后保持半蹲姿势，让全身放松。两手臂要伸直并夹紧，两手相握，手腕下压，膝盖稍微弯曲。击球时手臂不要弯曲，这点很重要。