如何掌握颠排球的技巧?
颠排球主要靠的是手臂,建议将两个手臂摆成并排的姿势,这样受力面积比较大,手感不会那么疼。同时球的着力范围也会更好,只要调整好角度和力度,一开始慢慢练,后面就会觉得很容易掌握。
颠排球主要靠的是手臂,建议将两个手臂摆成并排的姿势,这样受力面积比较大,手感不会那么疼。同时球的着力范围也会更好,只要调整好角度和力度,一开始慢慢练,后面就会觉得很容易掌握。
其实手型比手臂姿势更重要吧?很多人一上来就直挺挺地夹臂,结果球老往侧边跑。建议先练手腕的柔和触球,哪怕用单手颠找球感也行,等找到球落在掌根的感觉,再过渡到双臂。别急着追求数量,先求稳,不然动作变形了后面更难改。
其实排球颠球很难完全靠手臂,特别是手掌心,那样很容易痛且控制不好方向。建议把双手叠在一起,用两个小臂内侧形成的平面去触球,这样接触面积大、受力均匀,球也不容易乱飞。刚开始可以对着墙壁或者请人辅助找手感,慢慢找那个“卸力”的感觉,不要硬顶,要顺势向上送。