如何掌握颠排球的技巧？

为了保证动作的连贯性和稳定性，球被垫出去后，高度必须高于你的胳膊至少一米以上。只有垫得足够高，你才能争取到充足的反应时间，从容地调整身体位置，为下一次垫球做好充分准备。