如何提高排球垫球技术？

接下来的训练可以是垫击抛来的球，同样是两人一组，一个人负责抛球，另一个人负责垫球。抛球的人要把球抛得准确，尽量固定好球的高度、速度以及落点，垫球的人就用原地正面垫球的动作把球垫回去。当大家初步学会了垫球的动作之后，就可以逐渐加大难度，把球抛到练习者的前后或者左右，要求练习者在移动之后仍然能够做成正面的垫球动作。