如何提高排球垫球技术？

还可以尝试对墙自垫，这就是一人一球对着墙进行垫球。练习的时候距离墙壁大概1.5米左右，要非常认真地体会用力的顺序，感悟动作的要领，并且时刻注意击球的部位。通过这种对墙自垫的方式，能够非常有助于熟悉球性，增加对球的感觉。当你熟练了对墙自垫，就能非常准确地体会球的力量大小，从而提高垫击动作的准确性。