如何练习排球扣球动作？

要想扣出有威力的重球，除了动作规范，还必须配合足够的弹跳力、核心力量以及挥臂速度。建议你平时加强手臂力量和腰腹肌的力量训练，这两者是支撑起跳和发力扣杀的关键。只有身体素质上去了，技术动作才能发挥最大威力。