如何快速学会打气排球

扣球助跑时，第一步左脚自然迈出，右脚跨出支撑，脚跟先着地，两臂经体侧摆至体后。右脚由脚跟过渡到脚掌，左脚在右脚前方着地，重心下降，膝弯曲，上体稍右转，为起跳做准备，这一步的制动技术非常关键。