如何进行排球正面扣球？
互联网在逃 在助跑跨出最后一步时，两臂要向体侧后方引，左脚落地制动过程中，两臂要积极从后向前摆动，配合双腿蹬地向上起跳，同时手臂用力上摆，确保起跳有力。
互联网在逃 评论 (2)
制动那一下最关键，很多人就是最后这一步没踩实，导致起跳时重心不稳，球都打偏了。还有别光想着手臂用力上摆，核心收紧才能把力量传导上去。
关键在最后一步的制动和蹬伸转换，很多人起跳乏力就是因为手臂摆动和下肢发力脱节，节奏没踩好。
互联网在逃 在助跑跨出最后一步时，两臂要向体侧后方引，左脚落地制动过程中，两臂要积极从后向前摆动，配合双腿蹬地向上起跳，同时手臂用力上摆，确保起跳有力。
制动那一下最关键，很多人就是最后这一步没踩实，导致起跳时重心不稳，球都打偏了。还有别光想着手臂用力上摆，核心收紧才能把力量传导上去。
关键在最后一步的制动和蹬伸转换，很多人起跳乏力就是因为手臂摆动和下肢发力脱节，节奏没踩好。