如何进行排球正面扣球？
梦回大唐书生 空中击球完成后，身体自然下落，为了减轻腿部负担，尽量用双脚前脚掌先着地，同时顺势弯曲膝盖，缓冲下落的力量，保护身体关节。
梦回大唐书生 评论 (2)
这点太关键了，很多初学者只盯着怎么发力扣球，落地姿势完全不管。其实落地缓冲才是决定运动寿命的关键，膝盖弯曲真的能省很多事。
很多人扣球后落地都习惯全脚掌甚至脚后跟硬着地，看着都疼。这个缓冲细节太重要了，长期这样练确实能护膝盖，建议结合跳深训练一起强化落地意识。
梦回大唐书生 空中击球完成后，身体自然下落，为了减轻腿部负担，尽量用双脚前脚掌先着地，同时顺势弯曲膝盖，缓冲下落的力量，保护身体关节。
这点太关键了，很多初学者只盯着怎么发力扣球，落地姿势完全不管。其实落地缓冲才是决定运动寿命的关键，膝盖弯曲真的能省很多事。
很多人扣球后落地都习惯全脚掌甚至脚后跟硬着地，看着都疼。这个缓冲细节太重要了，长期这样练确实能护膝盖，建议结合跳深训练一起强化落地意识。