如何进行排球正面扣球？
小太阳不吃早饭 助跑起跳通常以两步为例，左脚先迈一步，然后右脚迅速跨出一大步，左脚及时并上落在右脚侧前方，脚尖微向内扣。第一步要小以调整方向，第二步要大以加速和接近球，右脚落地支撑点要在身体之前以便制动。
小太阳不吃早饭 评论 (1)
两步助跑确实是基础中的基础，但很多人容易忽略的是第一步“调整”的感觉。要是第一步太小，第二步根本跨不开；第一步太大，节奏就乱了。而且“脚尖微向内扣”这个细节很关键，能帮身体更好地蓄力，不然起跳容易转体。
小太阳不吃早饭 助跑起跳通常以两步为例，左脚先迈一步，然后右脚迅速跨出一大步，左脚及时并上落在右脚侧前方，脚尖微向内扣。第一步要小以调整方向，第二步要大以加速和接近球，右脚落地支撑点要在身体之前以便制动。
两步助跑确实是基础中的基础，但很多人容易忽略的是第一步“调整”的感觉。要是第一步太小，第二步根本跨不开；第一步太大，节奏就乱了。而且“脚尖微向内扣”这个细节很关键，能帮身体更好地蓄力，不然起跳容易转体。