如何进行跪投实心球训练
阳光下的小透明 手臂的位置也很关键，右手握球时，肘部不要向外拐得太厉害，要稍稍向里合，让前臂和肱二头肌尽量呈直角。左手则需自然下垂，不要向外扩张过大，以保证动作的规范性。
阳光下的小透明 评论 (2)
这点确实很关键，很多人跪姿投掷容易犯的错误就是肘部外展导致发力分散。保持前臂与肱二头肌接近直角，能更好地利用上肢力量传导，左手自然下垂也能帮助维持重心稳定，细节决定成绩啊。
细节抓得挺准，很多人确实容易犯“撒手开”的毛病。其实除了手型，核心收紧才是发力的关键，光摆臂没用，得把腰腹力量传导出去。