如何进行跪投实心球训练
晚风与星辰 注意上身的姿势调整，上身需要稍稍扭转和倾斜。如果是右手持球，就向右稍微转体，角度控制在30度左右比较合适，切勿扭动过度；左手持球的情况则与之相反，要保持平衡。
晚风与星辰 评论 (2)
确实，很多人跪投实心球容易犯的错误就是用力过猛，上身扭曲太大，结果力量发散还容易伤腰。那个30度角的控制很关键，保持重心平稳才能把下肢的力量传导上来，不然就是纯靠手臂硬抡，离目标差得远。
关键点是那30度转体，很多人一开始就拼命扭，结果核心没稳住，球根本送不出去，反而容易伤腰。