扣球手要注意身体像弹簧那样蓄力，起跳时机比力量更重要。我发现斜线扣球比直线更有效，击球瞬间手腕要快速下压，同时手臂要伸得像电线杆一样笔直才能发力透彻。
如何打好汽排球？
场地跑位是门学问，我得满场飞奔接一传的时候特别有体会。建议每天练折返跑和交叉步，特别是网前要像弹簧一样随时准备起跳，后场则要注意用并步快速移动。
打气排球前必须把规则弄得门儿清，尤其是多人配合时犯规概率特别高。建议找专业比赛规则仔细研究，比如触网、过中线这些细节判罚都要背熟。
有时候队友救球不到位就得马上补位，上周比赛我就客串了二传手。关键是要预判队友救球落点，提前移动到合理位置，特别是贴网的那些谁也接不到的球，必须有人专门负责扑救。
运动补给特别重要，打两局就要喝电解质水，随身带条毛巾擦汗能保持皮肤干爽。建议包里放些坚果巧克力补充体力，别等到虚脱了才想起来吃东西。
练垫球可得下苦功夫，别以为随便挥挥手就行。正确动作是膝盖弯曲到大小腿夹角90度，双手像戴帽子那样放在脑门上方，等球快落到额头位置时再蹬腿送肩，这样垫出来的球又稳又到位。