哪里好

气排球准备姿势有哪几种？

膝盖需要微微弯曲，这样身体重心会更低，便于快速移动和反应。

评论 (1)

确实，重心压低是核心。很多新手容易腿绷得太直，那样根本来不及反应，微微屈膝才能保持弹性。