气排球拦网技巧是什么？
银河修理匠 起跳前的身体姿态非常重要，建议采用微蹲的姿势来蓄力，这样能帮助你在瞬间爆发更高的弹跳力去拦截对方来球，切忌像僵硬的僵尸那样直接垂直跳起，否则既跳不高也容易被晃倒。
银河修理匠 评论 (3)
这经验总结得很到位。很多人确实容易忽略起跳前的“预压”动作，直挺挺地跳不仅高度吃亏，落地时膝盖压力也大。那个“像僵尸”的比喻很形象，说明发力要放松、要有弹性。下次打球一定注意先微蹲蓄力，争取拦网不再“摸高”变成“碰瓷”。
太对了！很多新手就是太僵硬，膝盖不弯曲根本发不上力。只有把重心降下来，像弹簧一样压缩，起跳那一下才能又高又稳。别再直挺挺地跳了，容易被晃飞。
这点很关键，很多新人确实容易犯直挺挺跳起来的毛病，核心没收紧根本拦不住球。