气排球发球如何发力才正确？

之前发球老是失误，原来问题出在手臂太僵硬。看来得像甩鞭子那样放松，靠手腕下压发力，这样球既有旋转又稳，不再乱飘了。

确实，很多人打球就喜欢靠手腕死磕，结果球要么出界要么没力量。那种鞭打式的发力，核心其实是腰腹带动肩膀，再传导到手臂，最后手腕瞬间收紧“包”住球。我刚开始练也总打不准，后来慢动作找那种“甩毛巾”的感觉，才发现旋转和方向控制重要得多。

确实是这样，很多新手容易把手臂打僵，结果球完全没旋转直接飞出场外。那种鞭打式的发力感，核心在于“松-紧-松”，击球前肌肉要放松，击球瞬间手腕手指瞬间收紧“包”住球，这样球才有转速和落点控制。光靠胳膊硬抡肯定不行。