扣球的时候并不是单单靠胳膊或者腰来发力的，而是先要通过脚的蹬转来带动腰部跟着一起转动，然后再由腰部的旋转带动胳膊转动。整个过程中胳膊不需要额外加力，只需要保持住正确的击球姿势，顺着发力方向向前扣球就可以了。
乒乓球本身就是一项很讲究技巧的运动。
乒乓球扣球应该用胳膊还是腰发力？
打乒乓球扣球时的站位是非常讲究的，你需要靠近球台站立，右脚稍微靠前一些。持拍手要自然弯曲，放在肚子前方偏左的位置，身体重心要偏向左脚。随着来球线路向后引拍，为接下来的挥拍动作做好准备。
当球从台面弹起的时候，持拍手要从左后方向右前上方加速挥拍，从而完成整个击球动作的衔接。
攻球的重点和难点其实在于挥拍发力的方式以及找准正确恰当的击球点，光知道理论是不够的，一定要多加练习，慢慢摸索出适合自己的感觉才行，手感这东西只能靠长期训练积累出来。
击球瞬间要注意以前臂发力为主，手腕向外旋转，拍面保持前倾的状态，在左右胸前的位置击打球上升时期的中上部，同时身体重心从左脚转移到右脚，这样才能保证击球的力量和稳定性。