排球自由人有哪些规则？

我国女排历史上涌现过不少优秀的自由人，比如林莉获得了里约奥运会的最佳自由人称号，王梦洁则在2019年世界杯上荣获最佳自由人。排球比赛中，双方各有一名穿着不同颜色球衣的小个子队员，这就是自由人。