排球自由人在后排如何轮换和站位？

作为自由人，我的经验是教练最看重的是力量和反应，还有耐力。我在场上时，会把身体重心控制在50厘米左右，这样能更好地应对各种飞球。虽然自由人不参与前排轮换，但在后排他可以随时和除二传外的其他后排队员互换位置，只要通知裁判即可，这样能灵活调整防守阵型。