排球自由人的详细规则和使用方法是什么？

这点很容易被新手忽略，以为只要不摸网就行，其实连“企图拦网”这种肢体动作都被严格禁止，裁判看的是意图，所以自由人遇到网口球得赶紧撤，千万别有伸手的下意识反应。

自由人的核心就在于“特事特办”。进攻和拦网禁令是底线，只要不越界，防守端的覆盖面积就是球队的后盾。

原来自由人连发球的资格都没有啊？之前看比赛总觉得他们一直站在后排很轻松，没想到规矩这么多，尤其是不能做拦网企图动作这条，裁判判起来肯定很严格吧。