排球自垫球技术的动作要领是什么？
风吹过的窗 接下来的关键在于‘夹’，你要把两个手掌根紧紧地靠在一起，双臂夹紧形成一个整体，同时手腕向下压，利用这样一个平整且稳定的击球平面去迎接飞来的球，保证击球的准确性和稳定性。
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这点确实关键，很多人垫球不稳就是手型散架了。把两手掌根夹紧、双臂伸直压腕，形成那个稳定的平面后，借力的感觉就对了，球路也会直很多。
夹肘确实是最容易出错的地方。很多人为了追求力量把胳膊张得开开的，结果球一碰就飞，根本控不住方向。只有把夹臂形成稳固的整体结构，手腕那一下压的动作才有意义，不然全是散力。这一步练好了，垫球才能从“乱拍”变成“精准制导”，不然永远是在碰运气。