排球自垫球技巧有哪些?

如果球往后跑,通常是因为没弯腿或者没压腕。个子高的朋友最好把胳膊放低一点,垫球其实主要靠弯腿和耸肩,胳膊是不怎么动的,这点一定要记住。

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