排球准备姿势需要主动垫脚后跟吗

练习排球半蹲姿势时，要注意双脚自然开立，膝盖弯曲程度适中，脚后跟稍离地以维持弹性，双脚可进行细微移动，收腹前倾重心，手臂放松弯曲并注视来球。