排球正面双手垫球动作技术要点是什么
Seven_柒 最后是关于发力的细节，手臂本身尽量不要有大幅度的摆动动作。整个垫球的力量主要来源于腿部的蹬伸，利用腿部力量的传递来完成垫球动作，而不是单纯靠手臂去挥舞，这样垫出来的球才会更稳、更有力。
Seven_柒 评论 (1)
确实，很多人垫球不稳就是因为只用手臂抡，忽略了蹬地发力。核心力量传导这个细节太重要了，腿部蹬伸才是发力的根源，手臂只是接触球的通道。只有全身协调配合，球路才能又稳又远，这点必须刻在骨子里。
Seven_柒 最后是关于发力的细节，手臂本身尽量不要有大幅度的摆动动作。整个垫球的力量主要来源于腿部的蹬伸，利用腿部力量的传递来完成垫球动作，而不是单纯靠手臂去挥舞，这样垫出来的球才会更稳、更有力。
确实，很多人垫球不稳就是因为只用手臂抡，忽略了蹬地发力。核心力量传导这个细节太重要了，腿部蹬伸才是发力的根源，手臂只是接触球的通道。只有全身协调配合，球路才能又稳又远，这点必须刻在骨子里。