排球怎么打不手疼

如果调整动作还疼得受不了，赶紧买副长款薄护腕戴上，冬天直接穿长袖排球服也行。不过要提醒你，护腕会吃掉部分缓冲力，球可能弹不高，手感也会变差，基础差的可能更难控制球路。实在疼得受不了再考虑这个方案吧。