排球怎么打不手疼

教你们个狠招，冬天热身时往胳膊上狠狠拍，越红越肿效果越好！先把自己拍到龇牙咧嘴再垫球，痛觉会被提前激活的血液循环冲淡。这招虽然自虐，但能让手臂快速进入战斗状态，亲测有效！