排球移动慢是因为手拿太高了吗？

要解决这个问题，必须加强移动训练，提升预判的准确性，这样脚步才能快起来。脚下快了，不仅拦网效果会更好，在防守卡位时也会更加具备优势。

排球移动速度慢确实是非常致命的弱点，因为如果整支队伍打得慢悠悠的，对手很容易就能摸到你的进攻点，导致你很难得分，这也是为什么现在国际排球的发展趋势是打造快速多变的队伍的原因。

虽然俄罗斯队采取高举高打策略，但他们是凭借突出的强攻能力才得以立足，大多数队伍移动慢的核心原因主要是脚下移动速度不够以及大腿内侧肌肉的爆发力不足。