排球移动步伐（并步、交叉步等）教学教案怎么找？
码农小陈 并步与滑步适用于来球距离身体一步左右的情况。近球一侧的脚向来球方向跨出一步，另一侧脚迅速有力地蹬地并跟上，做好接球准备。若距离较远，可采用连续并步即滑步，以接近来球。
码农小陈 评论 (3)
说得太笼统了，“迅速有力地蹬地”听着容易，做起来膝盖压力很大。其实并步和滑步的核心在于重心控制，而不是单纯的速度。初学者往往容易在蹬地时身体起伏过大，导致移动慢且接球不稳。建议先慢动作分解练习，体会脚内侧蹬地的发力感，再逐渐加速。
滑步其实比并步更常用，特别是防守低位球的时候，重心要压低，别只是脚在动，全身都得协调。
滑步其实对脚踝力量要求挺高的，光知道动作要领不够，平时得加强侧向爆发力训练，不然身体不稳根本做不好动作细节。