排球上手发上旋球时，推压动作如何使球产生旋转？
静谧时光里 要在排球上手发上旋球时让球转起来，关键在于击球瞬间手腕和手掌对球施加的推压动作。当你用全手掌击打球的后中下部时，手臂要迅速伸直，同时手掌和手腕做一个明显的向前下方的推压。这个动作就像用手掌‘抹’过球体表面一样，给球一个向前的切向力，从而让球产生上旋飞行。
静谧时光里 评论 (2)
确实手腕压得住球才转得起来，但感觉光靠推压可能不够，腰腹发力配合才能让旋转更稳，纯靠手部动作容易受伤吧？
其实光说“推压”有点抽象，核心在于触球瞬间手掌必须包裹住球的后部，并且有一个明显的从后上往斜前下方的“刷”的动作。如果仅仅是向前推，球是平的；只有这个向下的切向分力加上向前的速度，才能制造出强烈的上旋，让球过网后快速下坠。