排球比赛中如何有效接住重扣球？

接重扣球时身体要采用半蹲或低蹲的准备姿势，这样能快速调整位置。双手自然放在腹部前方，手型和正面垫球基本一致，但击球瞬间的动作需要更灵活的变化。