排球起跳扣球如何跳得更高更有力？

在开始助跑后，就不要再去刻意调整脚步或出手时机去迁就球了。此时，你的任务就是务求动作的连贯性和出手时间的稳定性。如果这次没打中，不要纠结，调整状态等到下一次机会再进行修正，保持动作的整体流畅性。