排球起跳扣球如何跳得更高更有力？

助跑起跳还能让你在全力向上跳的同时，保持身体向前的惯性势子。这种向前的速度会叠加到球上，增加扣球的威胁性。所以，即使你个人更习惯立定跳，在实战打排球时，也绝对不应使用立定跳，而应采用助跑起跳。