排球起跳扣球如何跳得更高更有力？

除了手指的发力，压手腕的动作也不容忽视。当你扣球后，如果看到球在空中呈现前悬的状态，这就证明你的手掌很好地包住了球，发力非常充分。这种手感需要反复练习才能形成肌肉记忆，让每一次扣球都既有高度又有力量。