排球扣球动作要领口诀是什么

口诀中提到“拉得开，挥得快，甩得直，包得满”，这形象地描述了扣球的发力过程。拉得开是指引臂要充分，挥得快是指挥臂速度要迅猛，甩得直是指手腕前甩的动作要规范，包得满是强调全手掌包球的技术细节。扣球时手击球的后上部，通过手腕的快速下甩和屈指向前推压，使球向前下方加速上旋飞行，落入对方场区。