排球扣球动作要领口诀是什么

落地动作同样重要，空中完成击球后身体自然下落，为了避免腿部负担过重，应尽量用双脚的前脚掌先着地。落地同时顺势屈膝，以缓冲身体下落带来的巨大冲击力。这样不仅能保护膝盖，还能让你更快地恢复站立姿势，准备应对下一个球。