排球扣球动作要领口诀是什么

起跳时两膝弯曲并稍内扣，上体前倾，两脚迅速用力蹬地，两臂由体侧后迅速向体前上方摆动，迅速展腹，带动身体垂直腾空而起。起跳不仅为了获得高度，更为了选择好起跳点，保持正确的击球位置。起跳时踏跳、摆臂、展腹三个动作用力必须连贯协调，才能发挥最大蹬地力量。