排球扣球动作要领口诀是什么

判断和助跑是扣球成功的前提，首先对一传进行判断，然后判断二传的方向、速度、弧线及落点，一边助跑一边判断贯穿全过程。助跑的目的是接近来球，选择正确起跳点，获得足够的水平速度以增加弹跳高度。两步助跑是最基本的方法，左脚先迈出，右脚迅速跨出一大步，同时两臂向体侧后下方划弧摆动。